Πάρτε 3x1 κάψουλες 30 λεπτά πριν το γεύμα με ένα μεγάλο ποτήρι νερό (300 έως 500 ml). Μην το χρησιμοποιείτε πριν πάτε για ύπνο. Μην υπερβείτε τη συνιστώμενη ποσότητα κατανάλωσης!