Εάν τρώτε συνειδητά, θα δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στο πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας,το πρωινό. Μια πολύ δημοφιλής μορφή υγιεινού πρωινού είναι η βρώμη. Η βρώμη έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Το πρωινό σας πρέπει να είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες καθώς συμβάλλει στη διατήρηση των μυών κατά τη διάρκεια της προπόνησης, μιας αυστηρής διατροφής και στην καθημερινή σας ζωή. Έτσι η βρώμη και η πρωτεΐνη σε σκόνη είναι τόσο ισχυρός συνδυασμός όπως τα μπιζέλια και τα καρότα! Η πρωτεινική βρώμη έχει τις ευεργετικές ιδιότητες της βρώμης σε συνδυασμό με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Είναι γρήγορο και εύκολο στην προετοιμασία με διάφορους τρόπους, ανάλογα με τα γούστα.

• 368kcal ενέργεια
• 20g πρωτεΐνης
• 50g υδατανθράκων
• 5,5g ζάχαρης
• 8,5g λίπους
• 6,6g ινών